餐桌食譜

芒果不只當水果:三道鹹甜都行的芒果料理

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芒果不只當水果:三道鹹甜都行的芒果料理

芒果季一到,蔬果箱裡常一次來好幾顆。天天切來吃難免膩,不如讓芒果換個身分上桌。它的酸甜與果香,其實是很好的料理夥伴。

一、芒果莎莎醬

最快上手的開胃小菜。芒果切小丁,加上番茄丁、洋蔥末、香菜,擠一點檸檬汁、撒鹽拌勻即可。

怎麼吃

配烤麵包、烤魚、煎雞胸都對味,酸甜開胃,夏天特別解膩。芒果選稍微硬一點的,丁才切得漂亮。

二、芒果雞肉沙拉

一道能當正餐的沙拉。水煮或煎熟的雞胸撕成條,鋪在生菜上,放上芒果片與小番茄。

醬汁

橄欖油、檸檬汁、少許蜂蜜與鹽調勻淋上。芒果的甜取代了大部分糖,清爽又有飽足感。

三、芒果糯米飯(甜點)

經典的南洋甜點。煮好的糯米拌入椰漿與一點鹽,靜置入味,旁邊擺上完熟芒果片,最後再淋一點椰漿。

小訣竅

這道要用最甜、最完熟的芒果,甜味才夠。糯米微溫時搭配冰涼芒果,冷熱交錯最好吃。

小結

一箱芒果,可以是水果、是醬料、是主餐、也是甜點。與其吃到膩,不如讓它在餐桌上多變幾種樣子。